Осуществляйте путь, на котором направлена ​​эволюция

Multi Level 7 Car Parking Simulator #5 - Car Game Android IOS gameplay (May 2019).

Anonim

Рейф Келли, основатель Evolve Move Play, объясняет, как метод создает «героев движения», которые сильнее, больше настроены на их связь с телом и умением лучше понимать свое место в естественном мире.

Как ребенок с дислексией и СДВГ, Рейф Келли предпочитал изучать боевые искусства, играть в лесу и читать приключенческие романы, чем придерживаться жесткой структуры школы. Когда он обнаружил паркур, он почувствовал, как кульминация его всех его навыков и интересов - практика бесстрашных физических подвигов, которая вывела на первый план его самое смелое «я».

«Я действительно признал, что то, что я так вдохновлял в этих героических историях, - это стремление проверить себя

,

и что паркур был в некотором смысле самым сильным выражением этого, что я видел », - объясняет он. «Это шаг к краю здания, и возможность отступить и бежать и выпустить себя в воздух, как способ противостоять драконам в вашем сердце».

После нескольких лет обучения паркуру он разработал свой, более динамичный метод первичного движения, добавив в микс элементы танца, капоэйры и боевых искусств. Его техника - Evolve Move Play - теперь имеет глобальный охват, с регулярными выходными в Сиэтле и Лондоне, а также предстоящие интенсивные выступления в Сан-Франциско, Филадельфии и Кейптауне.

Культурная поездка: Что вы имеете в виду, когда используете фразу «двигаться как человек»?

Рейф Келли: Когда мы движемся таким образом, который согласуется с (нашей) природой, это поможет нам стать самыми яркими, способными и связанными с нами версиями. Есть поговорка, я считаю, что это русская пословица: «Ноги питают волк». Если вы не позволяете волка бегать и преследовать вещи, и если вы не ставите волка в природе, вы не получите лучшего выражения того, что такое волк. И точно так же, если вы ставите человека в спортзал, попросите их изолировать части тела и тренироваться таким образом, который не соответствует их эволюции, тогда вы не получите лучшего выражения того, что такое человек.

CT: Некоторые из ваших приемов - грубый и восхождение деревьев, чтобы назвать два - это то, что мы делаем как дети. Насколько важно движение как форма игры?

Р.К.: Мы эволюционировали, чтобы двигаться, и мы развили движение в основном через игру. Одна из вещей, которые я узнал через паркур, - это то, что лучший способ учиться - быть увлеченным чем-то и касаться этого чувства игры. Это большая вещь, которая отсутствует в фитнес-индустрии. Чтобы стать самыми мощными версиями самих себя, нам нужно найти то, во что мы внутренне мотивированы и увлечены; мы должны понимать нашу игру. Если мы посмотрим на игру с антропологической, эволюционной точки зрения, то, что мы участвуем в качестве игровых движений, которые были наиболее важны для людей в течение самого длительного периода нашей эволюции.

КТ: В чем преимущества такого рода свободного движения, а не сосредоточения на очень точной форме и повторении?

Р.К.: Способы перемещения, которые естественны для человека, мы можем думать о целом пище. Целая пища питает много разных систем в вашем теле. Когда вы смотрите на апельсин, вы можете думать о нем как о витамине С, но это не просто витамин С - это вода, сахар, клетчатка и фитохимикаты. Витамин не заменит апельсин. В том же смысле, если мы попытаемся рассматривать упражнение как способ стимуляции трицепсов, бицепсов и грудных мышц, мы на самом деле теряем много питания. Например, для меня подтягивание - это просто выражение восхождения, но скалолазание гораздо более питательное, чем просто подтягивание. Движение (в отличие от упражнений) делает тело сильным в широком и полном смысле.

CT: Большинство людей сейчас тренируются в тренажерном зале или в бутик-студии. Что, по-вашему, мы потеряли, запустив движение в помещении и не упражняясь в природе?

RK: Индустрия фитнеса - это индустрия стоимостью 6 миллиардов долларов, которая почти полностью не справилась с тем, что она намерена делать. Мы все знаем, что мы должны быть в порядке. Мы тратим миллионы долларов на рекламу фитнеса для людей, у нас есть кампании, чтобы помочь людям поправляться, всем стыдно за свое тело из-за этого давления, чтобы быть определенным образом эстетически, и все же у нас есть наименее подходящее население, которое когда-либо существовало на Земля. Эта штука, которую мы делаем, помещает людей в спортзал, терпит неудачу. Упражнение - это эксперимент по попытке применить промышленный редукционизм к движению человека, и мы не имеем преимуществ. Нам не хватает преимуществ, связанных с проведением времени в природе, нам не хватает преимуществ солнечного света, мы не можем воспользоваться преимуществами температурных изменений, мы пропускаем преимущества микробов в почве. И многое из этого очень одиноко. Люди идут в спортзал, и у них есть наушники - у них отсутствует потенциал для сообщества и практика, которая больше похожа на детей, играющих на улице.

КТ: Вы говорите, что мы не тело и не ум, мы - тело-ум. Что именно это значит?

Р.К.: Идея о том, что «я» - это всего лишь вещь, которая содержится в мозге, и что тело - это просто такси, которое его перевозит, не соответствует науке, которую мы имеем сейчас о том, как взаимодействуют тело и нервная система

,

Если вы думаете о мозге как о том, что думает, вы неправильно понимаете эволюцию мозга. Мозг - это прежде всего то, что контролирует движение. Это помогает вам получить что-то в окружающей среде, которое удерживает вас в живых. Эмоции направляют вас к вещам, которые хороши в сравнении с плохой, а познание помогает вам думать об этом в долгосрочной перспективе. Когда мы начинаем понимать, что ум воплощен, он полностью меняет способ совершенствования себя, чтобы иметь лучший опыт в мире.

CT: Какие люди посещают Evolve Move Play? Похоже, что это привлечет много адреналиновых наркоманов.

Р.К.: У меня были люди в возрасте от девяти лет до семидесяти лет. У меня были люди, которые совершенно непригодны, и у меня были одни из лучших паркурских спортсменов и бойцов ММА в мире. Я думаю, что отличительная особенность людей, которые сейчас идут, заключается в том, что они ранние последователи. Все, что находится на грани того, как люди думают о вещах, всегда трудно принять, потому что оно противоречит истории, которую они уже имеют. Всем известно, что происходит в тренажерном зале, но для большинства людей идея получить эти выгоды от выхода на улицу, это не совсем соответствует истории, которую они рассказывали себе. Поэтому люди, которые хотят взять что-то новое, то, что их характеризует, - это любопытство и открытость. Я встречаюсь с людьми, у которых действительно интересные истории, и прошли действительно интересные поездки, чтобы попытаться найти эти вещи, которые работают на них.